"Vi behöver ungefär 500 gram frukt och grönt per dag, vilket är ungefär dubbelt så mycket som vi äter i dag. 500 gram motsvarar exempelvis tre frukter och två rejäla nävar grönsaker. Hälften av grönsakerna bör vara grova grönsaker, till exempel morötter, broccoli, bönor, kålrot eller vitkål." -LivsmedelsverketHittills idag har jag ätit:
- ett äpple
- ett päron
- två bananer
- ett plommon
- en satsumas
- några vindruvor
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar