Jag hade lite otur när jag tänkte

Man vet att det var lite för länge sen man tränade, när man plötsligt inte klarar att packa träningsväskan längre. Glad i hågen plockar man ihop sakerna på morgonen, räknar efter så man har både byxor och skor och tröja och underkläder. Handduk, vattenflaska - jag var så nöjd över att till och med komma ihåg svetthandduken som alltid är bra när man ska på spinning.

Däremot slog det mig nyss att jag inte har någon necessär med mig... Tvål, deo, hårborste, hudkräm? Icke. Nu är det visserligen bara en tio minuters promenad hem efteråt, men av erfarenhet vet jag att jag blir väldigt svettig av spinning, vilket leder till a) jag vill inte ta på kofta eller jacka ovanpå och b) det vore väldigt kallt att gå hem i linne och trekvartsbyxor helt genomblöt.

Smart. Jättesmart.

Orutinerat

Jag gillar rutiner. Rutiner är bra, då vet jag vad jag ska göra och slipper fundera så mycket. När jag började träna på SATS i januari hittade jag rätt snabbt pass som låg bra schemamässigt, men nu i och med flytten har jag kommit av mig. Dels har jag prioriterat flyttstök framför träning, dels funderar jag på att testa pass i Marievik, som ligger 5 min från lägenheten (och därmed bryta det tidigare träningsschemat). Det är bara det där med att pussla till så att allt funkar... Lunchträning idag? Morgonträning imorrn? Dansa afro imorgon kväll, eller åka och byta trasiga stolarna? När kan jag klämma in ett spinningpass?

Resten av veckan blir det nog lite freestylande, men nästa vecka är det planering som gäller igen. Som tur är verkar de flesta center ha vettiga öppettider även under påsken - annars hade det kunnat bli problem redan där.

Micke Nyqvist joggade Årstaviken runt idag

Motsols. Själv promenerade jag, medsols. Han såg rätt trött ut, speciellt andra gången jag mötte honom. Hoppas han hade varit hela vägen bort till Liljeholmsbron, så han inte fuskade och sprang över Årstabron...

Good morning sunshine

Morgonens planerade aktivitet: 60 min spinning

Morgonens utförda aktivitet: 60 min snoozning

(Ni trodde jag slutat blogga, va? Det har jag också, det här är bara ett återfall)

Step by step (oh baby)

Det var inte så länge sen jag konstaterade att min koordinationsförmåga blivit rätt kass, men att dans-grejer är sjukt kul. Idag var det dags igen. Gick på ett step-pass på Friskis kungsholmen, och det var verkligen helt sanslöst roligt. Till stor del på grund av instruktören, som instruerade och peppade hos igenom hela passet, och fick mig att le stort hur mycket jag än virrade bort mig i koreografin. Det brukar låta så fånigt när andra säger det, men jag kan inte låta bli - han utstrålade så otroligt mycket glädje!

Tyvärr är det svårt att ta ut sig ordentligt när man inte riktigt hänger med i rörelserna, men viss träning gav det helt klart. Dessutom blev jag nog svettigare än jag själv märkte - jag stod längst bak vid ventilationen, och var begagligt sval hela passet...

Tyvärr vet jag redan nu att jag inte kan gå nästa fredag, men det här var definitivt ett pass jag vill gå på igen!

Orutinerat

Nytt jobb är kul, men det leder oundvikligen till nya rutiner. Och eftersom jag alltid gör det svårare än det egentligen är att anpassa mig till nya vanor så har det inte varit någon ordning alls på mat och träning de senaste dagarna. Jag räknade med att det skulle bli sämre med tid mot slutet av veckan och passade på att träna mån-ons, men sen... I torsdags eftermiddag satt jag på jobbet och blev extremt hungrig, eftersom jag inte ätit mellanmål och inte ens hittade nån fruktkorg. Jag skippade åtminstone chokladbitarna som serverades till fikat... I samma veva insåg jag att jag knappt druckit något annat än kaffe under hela dagen. Efter ett par glas vatten bestod middagen sen av banan, yoghurt, bjudbuffé och ett par öl.

Fredagen blev lite bättre med konferens-Loka och frukt, även om eftermiddagsfikat som erbjöds bestod av mjuk pepparkaka. Yoga-passet kvalar väl in som träning också, även om det inte kändes så. Hemma igen på lördagen fanns det tyvärr inga träningspass som funkade med mina tider, men jag tänkte mig att jag skulle kunna gymma och/eller promenera... Det blev inte av varken idag eller igår, så nu har jag ägnat ytterligare två dagar till åt att äta dåligt och oregelbundet, och inte få mer luft än promenaden till t-banan ger. Så sitter jag här och är rastlös också...

Nästa vecka måste det bli nya tag, även om jag redan är lite för uppbokad för att få in så mycket träning jag vill. Matmässigt finns det goda förutsättningar i alla fall, i och med att jag har tre färdiga matlådor liggandes i frysen. Köper jag bara lite yoghurt och jagar frukt ska nog mellanmålen lösa sig också.

Back to the roots

Av olika anledningar har det varit lite si och så med träningen den senaste tiden. Jag satsar stenhårt på att försöka behålla motivationen ändå - det är så lätt att hamna i det där läget när det bara verkar jobbigt och tråkigt att träna om man håller upp för länge, tycker jag. För att få inspiration har jag därför börjat läsa lite träningsbloggar, och tack vare GymGlam såg jag att World Class här i Liljeholmen skulle ha öppet hus idag. Nära och bra, så jag pep ner för att prova Afro och Core express. Och sen efteråt var det plötsligt bara 20 min till ett dans-pass, och eftersom jag ändå var där, och länge varit lite sugen på att testa dans, så körde jag det också. Det kändes inte som något större problem att dagens övriga planer - dvs att ligga och lata sig på soffan - fick skjutas upp en stund.

Och oj vad jag har svettats, och oj vad roligt det var. Däremot var det inte helt enkelt med två danspass. Efter att nästan bara ha kört spinning de senaste åren är koordinationsförmågan inte direkt på topp, och att ta koreografi var ännu svårare. Det var mer än en gång som jag virrade bort mig helt, även om afron var bra mycket enklare än danspasset. Tog mig i alla fall igenom hela timmen, och som omväxling var det kul att få kämpa lite mentalt också, istället för bara fysiskt.